Tout le monde souhaitent avoir des cheveux sains et brillants, hommes comme femmes. Comme la peau, nos cheveux sont soumis à de nombreux facteurs environnementaux, tels que la pollution, le stress, les produits coiffants mais aussi une mauvaise hygiène de vie (alimentation, sommeil…). Tous peuvent affecter la santé de nos cheveux.
Cheveux cassants ou fourchus, perte de cheveux lié aux changements de saison, cheveux ternes en manque de brillance, période de stress, variations hormonales… Pour remédier aux différents désagréments liés à la santé des cheveux, nous sommes nombreux à nous tourner vers des compléments alimentaires pour les cheveux. Si nous sommes plutôt habitués aux compléments alimentaires sous forme de gélules, ces dernières années un nouveau format a fait surface : les gummies.
Dans cet article, nous allons examiner de plus près les gummies pour cheveux, comment ils fonctionnent, et s’ils peuvent vraiment aider à améliorer la santé de nos cheveux.
Qu’est-ce que les gummies pour cheveux ?
Les gummies pour cheveux sont des compléments alimentaires sous forme de bonbons gélifiés (Gummies = gommes) qui contiennent des nutriments essentiels pour améliorer la santé des cheveux. Ils sont conçus pour être consommés quotidiennement (en cure) comme une alternative pratique et délicieuse aux gélules de compléments alimentaires.
Les gummies pour cheveux contiennent souvent des ingrédients tels que la biotine, la vitamine C, la vitamine E, le zinc, le collagène et les acides gras oméga-3. Des actifs connus pour consolider la santé des cheveux, aider à stimuler la croissance des cheveux, renforcer les follicules pileux et réduire la casse et les pointes fourchues.
Les actifs clés pour la santé des cheveux
Pour mieux comprendre comment les gummies peuvent aider à améliorer la santé des cheveux, il est important de connaître les ingrédients clés nécessaires pour des cheveux sains. Parmi les actifs les plus intéressants on retrouve notamment :
- La biotine : c’est l’ingrédient qui revient le plus souvent dans la composition des différents gummies pour cheveux. Cet actif aide à renforcer les cheveux et favorise leur croissance. La biotine peut également améliorer la santé de la peau
- Le collagène : une protéine qui maintient la structure des cheveux et renforce leur résistance.
- Le zinc : le zinc est un minéral essentiel pour la croissance des cheveux et la prévention de leur chute. Il aide également à renforcer les ongles et la peau.
- Le fer : un minéral qui aide à transporter l’oxygène vers les follicules pileux pour favoriser la croissance des cheveux.
- La vitamine A : une vitamine qui aide à produire du sébum, l’huile naturelle des cheveux.
- La vitamine C : une vitamine qui stimule la production de collagène et protège les cheveux contre les dommages environnementaux.
- La vitamine D : une vitamine qui favorise la croissance des cheveux et réduit les risques de chute.
- La vitamine E : présente naturellement dans les amandes, les avocats et les légumes verts, la vitamine E est connue pour favoriser la santé du cuir chevelu et peut aider à stimuler la croissance des cheveux chez les personnes qui en perdent. Une étude a montré une augmentation impressionnante de 34,5 % du nombre de cheveux sur le crâne des participants après avoir pris de la vitamine E pendant 8 mois.
- L’acide folique : une vitamine qui aide à maintenir la santé des cellules capillaires et favorise leur croissance.
Les gummies pour cheveux contiennent généralement une combinaison de ces ingrédients qui agissent de façon la santé de nos cheveux. Voici une brève présentation des ingrédients les plus courants que l’on trouve généralement dans la composition de ces compléments :
Soulignons que la concentration de chaque ingrédient actif peut varier selon la marque. Par conséquent, il est important de vérifier attentivement l’étiquette pour s’assurer que les quantités d’ingrédients actifs sont adéquates afin d’avoir un effet bénéfique sur la santé des cheveux.
Comment les gummies pour cheveux fonctionnent-ils ?
Les gummies, comme tout autre complément alimentaire classique, fonctionnent en fournissant les nutriments nécessaires pour des cheveux sains. Souvent il s’agit d’ingrédients que notre mode de vie et notre alimentation permettent pas de fournir à notre corps en quantité suffisante.
Notez que, comme tout autre compléments alimentaires, les gummies ne sont pas un remède miracle pour des cheveux sains. Ils doivent naturellement être utilisés en complément d’une alimentation équilibrée, d’une routine de soins capillaires saine et d’un mode de vie sain pour obtenir les meilleurs résultats.
Avantages et limites des gummies pour cheveux
Les avantages des gummies pour cheveux » sont nombreux :
- Ils fournissent une solution facile et agréable pour augmenter l’apport en actifs clés pour la santé des cheveux. C’est une alternative pratique aux comprimés et aux gélules. Pas besoin de les avaler.
- Goût agréable : les gummies sont souvent aromatisés.
- Des Ingrédients spécifiques : Les gummies pour cheveux contiennent souvent des ingrédients spécifiques tels que des vitamines, des minéraux et des extraits de plantes qui sont censés favoriser la santé des cheveux.
- Globalement, en choisissant les bons gummies, les résultats sont au rendez-vous. Une bonne partie d’entre eux se révèlent utiles pour renforcer nos cheveux, stimuler leur croissance et prévenir leur chute.
Les limites concernant les gummies :
- Les études manquent pour prouver l’efficacité de certains ingrédients, notamment concernant la biotine.
- Coût élevé : ils peuvent être coûteux par rapport à d’autres compléments alimentaires capillaires.
- Présence d’additifs : Les gummies peuvent contenir des additifs tels que des édulcorants, des arômes et des colorants qui ne sont pas toujours sains pour le corps.
- Ils contiennent souvent du sucre. Ce goût sucré peut avoir un prix : ils sont parfois aussi sucrés que les vrais bonbons ! Essayez une variété sans sucre si vous êtes préoccupé par votre consommation de sucre.
- Attention aux doses. Bien que les gommes capillaires soient commercialisées comme des bonbons, elles ne le sont pas. Un surdosage en vitamines peut avoir des conséquences graves, c’est pourquoi vous devez consulter un médecin si vous consommez plus d’une dose. Pour la même raison, gardez les gummies hors de portée des enfants.
Gardez à l’esprit que les gummies pour cheveux pas un remède miracle pour des cheveux sains. Ils doivent être utilisés en complément d’une alimentation équilibrée, d’une routine de soins capillaires saine et d’un mode de vie adapté pour obtenir les meilleurs résultats.
Soyez également conscient que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre et que dans certains ils ne sont pas aussi efficaces que les résultats promis par les fabricants. Etant donné qu’ils sont ingérés, orientez-vous vers des marques sérieuses et jetez un oeil à notre sélection.
Comment prendre les gummies cheveux ?
Il est recommandé de prendre les gummies cheveux selon les instructions du fabricant ou selon l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien qualifié. La posologie dépendra souvent du type et de l’intensité des symptômes capillaires.
La posologie des gummies cheveux
La plupart des fabricants recommandent une dose quotidienne unique comprise entre 1 et 4 gummies par jour selon votre condition capillaire et vos objectifs personnels.
Les précautions à prendre avec les gummies
Vous ne devriez jamais prendre plus que la dose recommandée, car cela peut entraîner certains effets secondaires indésirables tels que des maux de tête, des troubles digestifs ou une augmentation des niveaux d’acide urique. Si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez votre médecin avant de prendre ce complément alimentaire.
Les effets secondaires potentiels des gummies pour cheveux
Les gummies pour cheveux sont considérés comme bénins et ne devraient pas causer d’effets indésirables lorsqu’ils sont pris selon les recommandations, mais ils peuvent parfois provoquer des maux de tête, des diarrhées, une constipation ou des nausées.
FAQ Gummies pour cheveux
Les gummies pour les cheveux fonctionnent-ils vraiment ?
Si certains sites en ligne prétendent que vous pouvez obtenir une pousse de cheveux + de 10 cm en une ou deux semaines en utilisant ces produits, cela ne correspond pas à la réalité. Les gummies pour cheveux ne sont pas un produit miraculeux. Cependant, ils contiennent des vitamines et des minéraux qui sont bénéfiques pour la santé des cheveux, tels que la vitamine E et le zinc qui sont directement liés à une croissance saine des cheveux. D’autres nutriments tels que le cuivre ont été moins étudiés. Si vos cheveux manquent de pep’s, sont cassants, fourchus ou ternes faire une cure régulière de gummies pour les cheveux peut aider à combler les lacunes et à garantir que vous obtenez tous les nutriments nécessaires pour leur croissance et leur santé.
Combien de temps faut-il pour que les gummies agissent ?
Avec toutes les informations fournies sur l’influence des gummies sur les follicules pileux, il est normal de se demander si ces compléments peuvent également avoir un impact sur la croissance des poils sur le reste du corps, les rendant plus épais et plus longs. Pas d’inquiétude à ce sujet, car les compléments alimentaires ne vont pas stimuler soudainement la croissance des poils du visage, ni provoquer la pousse de poils à des endroits où il n’y en avait pas auparavant. Ces changements sont généralement causés par des hormones et étant donné que les gummies sont des suppléments sans hormone, il est inconcevable qu’une vitamine pour la croissance des cheveux puisse causer ce type de changement dans votre pilosité corporelle.
Combien de temps faut-il pour que les gummies agissent ?
Pour obtenir les meilleurs résultats avec les compléments alimentaires pour les cheveux, il est recommandé de les prendre pendant environ trois mois. Contrairement aux cils et aux sourcils, le cycle de vie des cheveux est plus long, avec une durée moyenne de 3 à 5 ans en phase de croissance. Étant donné que la plupart des cheveux sont en phase de croissance à tout moment, les gummies ont le potentiel d’agir rapidement et de donner des résultats visibles en quelques mois seulement. Pour suivre votre progression, prendre des photos toutes les deux semaines est une méthode efficace, mais assurez-vous de prendre des photos dans des conditions d’éclairage similaires et dans la même position pour pouvoir observer les changements de manière plus précise.
Les gummies vont-ils réparer mes cheveux abîmés ?
Il est recommandé d’utiliser des masques capillaires et des après-shampooings pour traiter les cheveux abîmés plutôt que des gummies pour cheveux. Les compléments alimentaires agissent en prévention et ne sont dont pas efficaces pour réparer des cheveux déjà abimés.